Maike Hoyck
Sage es mir, und ich vergesse es. Zeige es mir, und ich erinnere mich. Lass es mich tun, und ich behalte es.
Konfuzius
"Jeder der geboren wird, besitzt zwei Staatsbürgerschaften,
eine im Reich der Gesunden und eine im Reich der Kranken."
Würdest du mir dieses Zitat von Susan Sontag unterschreiben?
Wir wissen doch alle, wie scheiße es, ist krank oder verletzt zu sein, oder?
Wie nervig zu viel Stress ist!
Spätestens nach meinem Kreuzbandriss kurz vor Ende meines Sportstudiums, wusste ich es ganz genau. Und man kann viel dafür tun, gesund zu sein.
Eigenverantwortung ist ein Stichwort. Mir ist meine Gesundheit einiges wert, ich bin mir viel wert.
Und ich investiere daher regelmäßig Geld und andere Energien in meine Bildung und Prävention. Mein heutiges Mindset bringe ich allen bei, denen diese Haltung entspricht
und die auch "mehr" wollen!
Als Pionierin für ganzheitliche Gesundheit und Resilienz stehe ich dazu, dass Gesundheit eigentlich Gold wert sein müsste und promote ein anderes Geld-Mindset, als bislang üblich.
Mit maiTRAINING gehe ich munter auch dafür voraus und freue mich auch in Zukunft alle die mit zu nehmen, die sich gleichgesinnt, neugierig und verbunden fühlen.
Bei Bedarf kann ich mich in eine natürliche
Führungsrolle wandeln.
Letztens meinte eine Kundin zu mir, es wäre wichtig jemanden zu haben, die einen erinnert, dass "mehr haben" zu wollen, ok ist! Dankbar sein, aber nicht zufrieden. Denn Veränderung kommt eh.
Ja. Ich will mehr:
Neben dem technologischen Fortschritt brauchen wir auch gesellschaftlich Spielplätze für Erwachsene, Kraftorte für emotionale Ruhe oder für Luftsprünge, um als Menschheit gesund und mutig und auch frei unser Potenzial auch in Zukunft zu entfalten. Diese gestalte ich aktiv.
Gesundheit geht weit über den biologischen Anteil hinaus, in jeden Winkel unseres Miteinanders.
Du sagst, du kannst nicht, dann willst du nicht ganz einfach
Talent ist nur Übung und Übung macht den Meister
Erfolg ist kein Glück
Sondern nur das Ergebnis von Blut, Schweiß und Tränen
Das Leben zahlt alles mal zurück
Es kommt nur ganz darauf an, was du bist
Schatten oder Licht.
Kontra K
Schmerzen: nö
Apfelkuchen: Ja
Manchmal kommt auch bei mir Schmerz zu Besuch, denn das ist was ganz Normales.
Ich weiß inzwischen: Mein Körper sorgt hier für mich, immer.
Sorge ich mich auch zurück? Die Antwort lautet meistens ja, außer ich steck mir grad ein Stück geilen Apfelkuchen in den Mund. Oder ist das dann ein besonders lautes Ja?
Total: Denn für mich gehört zu einem "gesunden" Leben auch Balance dazu. Keine übertriebene Härte sich selbst gegenüber. Die Mitte finden.
Eine Mischung aus eigenem Training, achtsam sich selbst und der Mitwelt gegenüber sein.
Plus genussvoll Essen genießen. Nicht zu vergessen ein kleiner Schalk im Nacken. Denn Humor hilft immer. Bei allem.
Von Fiction zu real life
In meiner Freizeit interessiere ich mich für Marvel, Mystik und Mittelalterburgen, genauso wie ich, seit es die Serie „Grey´s Anatomy“ gibt, auch diese in unregelmäßigen Abständen anschaue.
Doch dass ich selbst mal mit Ärzt*innen sowohl zusammen arbeiten, als auch sie persönlich mit maiTRAINING betreuen würde, das hätte mir mein jüngeres Ich zum Start der Serie nie geglaubt.
Doch gemeinsam schauten wir MRT-Bilder an oder besprachen Befunde von Patient*innen.
Inzwischen bin ich mit meinem Latein nicht am Ende, wenn die Doktoren der Serie so richtig loslegen, sondern verstehe die medizinische Fachsprache immer mehr.
Nie hätte ich als jüngere Version von mir gedacht, dass sowas ohne Medizinstudium ginge.
Doch es kam anders und auch dies ist ein gutes Beispiel dafür, wie viele Möglichkeiten einem das Leben anbietet, wenn man genau hinsieht.
Ich liebe es Zwischentöne zu entdecken. Für mich und Andere.
In meiner eigenen „Maike´s Anatomy“-Serie habe ich zum Beispiel Zahnärztinnen, Psychologinnen, Anästhesist*innen und eine Radiologin trainiert.
Und meine kleine Idealistin in mir freut sich, solch verantwortungsvolle Positionen, quasi die Avengers des Alltags, tatkräftig mit maiTRAINING zu unterstützen.
"Aber wer außer Ärzten gibt schon Geld aus für Prävention?"
Na Menschen, wie du und ich, welche sich selbst zu schätzen wissen, gerne helfen und "geben" und ahnen, dass es weder einen Body B noch einen Mind B, noch einen Planet B gibt.
Die, welche wissen, dass ganzheitliche Gesundheit und Resilienz attraktiv und glücklich hält. Irgendwie sexy und gar nicht altbacken.
Ich habe noch ein paar Staffeln "Grey´s" vor mir. Ich bin ein hochemotionaler und sensibler Mensch, ich gebe es gern zu. Es gab keine Folge, außer sie war superlustig, wo nicht irgendwann meine Tränen gekullert sind. Das heißt jetzt nicht, dass ich eine totale Heulsuse bin, sondern: Ich fühle mich einfach schnell mit Leib und Seele ein. Ob bei Filmen, Freunden, Familie.
Für meine persönliche Gesundheitsprävention war es daher wichtig, dass ich mich mit meiner eigenen Resilienz intensiv befasse und ausbilden lassen habe, auch um selbst besser meine Grenzen zu wahren. Denn manchmal waren die Gefühle die ich spürte, der Stress von anderen, ohne es bewusst zu wissen.
In meiner Zeit als Sporttherapeutin drückte mir das unterbewusst, als fehlende Bereitschaft zur Eigenverantwortung vieler chronischer Schmerzpatient*innen, auf mein Gemüt. Die Mentalität lieber ne schnelle Pille wie ein Tiktak einzuschmeißen, obwohl es oft noch andere Möglichkeiten für ein gesünderes Leben gibt, das entspricht echt nicht meinen Werten. So läuft auch maiTRAINING nicht ab. Es ist immer Hilfe zur Selbsthilfe. Heute coache ich Menschen aus aller Herren Länder, deren Wert Eigenverantwortung zu übernehmen und immer weiter über sich hinaus zu wachsen, dadurch leicht zum Tragen kommt.
Durch mein eigenes Resilienz Training habe ich einiges in meinem Leben erleichtern oder ändern können. Zum Beispiel:
-
meinen Weg in die komplette Selbstständigkeit
-
meine Beziehungen
-
meinen Körperzustand
Und das teile ich gern mit dir und Anderen durch maiTRAININGs Methode.
Ersetze La La Land durch:
Entpuppe die Lebenslektion
Vielleicht ist es dir inzwischen schon aufgefallen: Ich mag Musik sehr.
Bei nem Hip-Hop Beat, kann ich kaum stillsitzen.
"Bässe massieren eure Seele." - Peter Fox
Im Tanz liegen meine Trainerinnen-Wurzeln.
Seither ist viel passiert und ich bin intuitiv meinen Träumen gefolgt.
Ich hatte viele Jahre Klavierunterricht, doch geübt habe ich selten. Ich stelle heute fest:
Meine ersten eigenen "Coachings" habe ich durch meine Klavierlehrerin erhalten.
Einerseits konnte ich durch meine Fähigkeiten, so mit meiner lieben Lehrerin zu schnacken, dass hinterher nicht mehr ganz klar war, wer für wen das offene Ohr hatte, davon ablenken,
dass ich nicht gut geübt hatte.
Und andererseits stellte ich mich durch ihre Coachings meiner Angst,
bei Konzerten vorzuspielen. Und ich hatte panische Angst, denn ich nutze mein
Talent lieber bewegt: Beim unterrichten von Tanzchoreografien, beim Fußball oder mit Seiltanzen, Jonglieren oder Einradfahren bei Zirkusauftritten im hiesigen Jugendzirkus.
Inzwischen habe ich eine wertvolle Lektion gelernt:
Talent ist schön - und nicht alles. Ohne zu üben, kommst du irgendwann an eine Grenze.
Heute freue ich mich trotzdem, dass es für den ein oder anderen Klassiker, wie "Für Elise"
reicht und ich ein bisschen klimpern kann.
Und: Ich habe auch ein weniger offensichtliches Talent - meine Zuhörerfähigkeit,
auf diese Weise entfalten können.
Beruflich gesehen, waren diese Klavierstunden damals - also meine ersten
1:1 Coachings, eine wahre Fundgrube der Potentialentwicklung.
Auch Resilienz kann man trainieren und ausprägen.
Mit maiTRAINING sogar alle Aspekte der körperlichen Resilienz, als auch des mentalen Bereiches gleichzeitig.
Was es sonst noch so wissenswertes gibt, erfährst du bestimmt,
wenn du nun folgenden Schritt machst: